Hindernisbaan voor buiten: Zelf bouwen tips

Een eigen hindernisbaan in de tuin is pure magie voor kids. Het is hét cadeau waar ze de hele zomer plezier van hebben.

Je bouwt het makkelijker dan je denkt. Geen dure setjes nodig, gewoon even knutselen en je kleine avonturier kan zo vanuit de woonkamer het bos in. Klaar om de tuin om te toveren tot een speelparadijs?

Waarom een eigen hindernisbaan zo leuk is

Een hindernisbaan is veel meer dan alleen spelen. Het is een workout voor de fantasie.

Je kind leert klimmen, kruipen, balansen en rennen. Dit zijn de basisvaardigheden voor bijna elke sport.

Ze ontwikkelen hun motoriek zonder dat het ooit saai wordt. Elk rondje is weer een nieuwe missie. Het is ook een geweldig cadeau voor de hele familie. Jullie helpen samen bouwen en daarna juichen jullie langs de kant.

Het is een perfecte manier om kinderen naar buiten te lokken, weg van die schermpjes.

Buiten spelen werkt altijd. Ze slapen ook beter na een middag ravotten. Denk aan de basisvaardigheden die ze trainen.

Balans op een evenwichtsbalk. Coördinatie bij het ontwijken van een hindernis.

Kracht bij het klimmen over een touw. En het allerbelangrijkste: ze bouwen zelfvertrouwen op.

Elk succesje, hoe klein ook, is een overwinning.

De basis: materialen en veiligheid

Veiligheid staat voorop, altijd. Zorg voor een zachte ondergrond. Gras is ideaal.

Heb je een tegeltuin? Leg dan eerst een dik kleed of oude dekens neer.

Vooral bij de punten waar ze kunnen vallen. Je wilt geen gehavende knieën na een stoere sprong. Je hebt niet veel nodig. Kijk eens wat je hebt liggen.

Een oud tuinkussen, een emmer, een touw, een paar takken. Alles kan dienen als obstakel.

Zelfs de stoelen uit de woonkamer mogen mee naar buiten (als het regent, dan staan ze weer droog). Creativiteit is je belangrijkste gereedschap. Ik heb een lijstje voor je gemaakt van spullen die handig zijn.

Kijk maar wat je kunt vinden: Check altijd even of er geen scherpe randjes aan je materialen zitten.

• Flexibele palen of stokken (bijvoorbeeld van een oude tentstang of van de bouwmarkt, €3-€5 per stuk).
• Parachutetouw of dik jute touw (kost ongeveer €7 voor een klos van 10 meter).
• Speelgoedkegels of oude plastic flessen (tegen een paar euro bij de speelgoedwinkel of gratis uit de container).
• Een oud kleed of zeil (als finishlijn of als valmat).
• Verf of tape (om lijnen te maken op de grond, €2-€4).

Even schuren met schuurpapier (€2) en je bent klaar. Zorg dat alles stevig staat.

Niets is vervelender dan een omvallende hindernis.

Bouwen maar: de leukste hindernissen

Laten we beginnen met de klassieker: de kruipdoor-sluipdoor. Gebruik vier tuinstoelen of vier stokken.

Span een laken of een oude deken erover. Zorg dat er genoeg ruimte is om erdoor te kruipen.

Je kunt de opening verkleinen door extra touwen horizontaal te spannen. Een leuke variatie: hang ballonnen aan de onderkant. Ze moeten erdoor zonder de ballonnen aan te raken.

De evenwichtsbalk is essentieel voor de balans. Leg een oud plankje op een baksteen of een stapel boeken. Zorg dat het stabiel ligt. Maak het moeilijker door het plankje smaller te maken met een rolletje tape of door er een slingerpatroon op te tekenen met stoepkrijt.

Een dikkere tak uit de tuin werkt ook perfect. Ongeveer 10 cm boven de grond is veilig.

De 'sprong over de lava' mag niet ontbreken. Leg een oud kleed neer als 'veilig eiland'.

Leg er een paar kussens of kegels omheen. De kids moeten van het ene eiland naar het andere springen. Maak het uitdagender door de afstand te vergroten.

Of door te zeggen dat ze op één been moeten landen. Gebruik bijvoorbeeld de speelgoedkegels van SES Creative (€8 voor een set) om de lava-markeringen te maken.

Voor de durfals bouw je een klimmuurtje. Gebruik een oud stuk triplex of een deur die je tegen een muur zet. Hang er een touw overheen of plak er met ductape (€4) stukken tapijt op om vast te houden.

Zorg dat de onderkant zacht landt. Dit is supergoed voor de arm- en beenspieren.

Laat ze alleen onder toezicht klimmen. De finish is het feestje!

Span een touw laag over de tuin als finishstreep. Je kunt er ballonnen aan vastmaken. Of een belletje waar ze op moeten drukken als ze over de streep gaan.

Het gevoel van een overwinning is belangrijk. Ze mogen best weten dat ze goed bezig zijn.

Verschillende niveaus en prijsklassen

Je kunt de baan simpel of supercomplex maken. Het hangt helemaal af van je budget en de leeftijd. Ik heb drie niveaus voor je uitgewerkt.

Zo kun je kiezen wat bij jullie past. Begin klein en bouw het later uit.

Kinderen vinden het geweldig om te helpen met bouwen, net als bij een eigen bijenhotel bouwen. Niveau 1: De Budget-Baan (€0 - €15)
Dit is voor de allerkleinsten (3-5 jaar).

Gebruik wat je in huis hebt. Een kussensloop als tunnel. Leg twee stokken in de tuin als slalom-palen.

Teken een parcours met stoepkrijt (€2) op de oprit. De kids moeten de lijnen volgen.

Een theedoek als finishlijn. Simpel, snel op te ruimen en enorm effectief. Niveau 2: De Avontuur-Baan (€15 - €40)
Voor kids van 5-8 jaar die van een uitdaging houden. Koop een setje speelgoedkegels (€8) en een goed touw (€7).

Koop een grote, zachte bal (€5) die ze moeten ontwijken. Maak een echte 'spinnenweb' van touw tussen twee bomen waar ze onderdoor moeten.

Dit niveau voelt als een echte sportdag. Niveau 3: De Koning/Koningin-Baan (€40 - €100+)
Dit is voor de echte bouwers.

Koop een speciale klimtouwset (€25) bij een buitensportwinkel. Koop een echte evenwichtspar (€15) van een speeltoestel. Of een tunnel van stevig plastic (€30).

Dit is bijna een permanente speelplek. Je kunt dit ook combineren met bestaande speeltoestellen zoals een glijbaan of schommel, of zoek naar compact buitenspeelgoed voor op het balkon.

Praktische tips voor een geslaagde dag

Laat de kinderen meebeslissen. Zij weten vaak zelf wel wat leuk is.

Misschien willen ze wel een 'modder-poel' (een emmer water en zand) of een 'sprookjesbos'.

Hun ideeën zijn vaak creatiever dan die van ons. Bovendien voelen ze zich trotser op een baan die ze zelf hebben helpen bedenken. Denk aan het weer.

Als het regent, kun je de baan makkelijk verplaatsen naar de schuur of de garage. Zorg dat je materialen niet kapotgaan door water. Plastic flessen zijn beter dan karton. Hang de touwen niet te strak, dan kunnen ze door de bomen groeien.

Maak er een sportieve middag van. Zet water en fruit klaar.

Maak foto's van hun 'recordtijden'. Je kunt een prijsje geven voor de 'mooiste val' of de 'snelste tijd'.

Het hoeft niet allemaal perfect. Het gaat om het plezier en de beweging. Een oude medaille of een zelfgemaakt lintje doet wonderen.

Als je klaar bent met spelen, berg het op. Hang het touw droog op.

Zet de kegels en stokken op een stapel. Zo blijven ze lang mooi en kun je ze de volgende dag zo weer gebruiken. Een goede opbergbox of een emmer helpt enorm. Zo blijft je tuin netjes, net als bij een onderhoudsvriendelijk kunststof speelhuis, en is het speelplezier voor morgen weer begonnen.