Speelgoed voor nachtangsten: Nachtlamp en kalmerend
Stel je voor: het is diep in de nacht en je hoort een harde schreeuw uit de kinderkamer.
Je kind heeft weer een nachtmerrie of een nachtangst. Het is eng voor ze en vermoeiend voor jou. Een speciale nachtlamp kan dan echt een uitkomst zijn. Dit artikel legt uit hoe je met het juiste speelgoed en lampen de kamer kalmerend maakt.
Wat zijn nachtangsten en hoe help je?
Een nachtangst is anders dan een normale nachtmerrie. Je kind schreeuwt, is in paniek, maar is niet echt wakker.
Ze herinneren zich de volgende dag niets. Het voelt voor jou als ouder machteloos. Een veilige omgeving is het allerbelangrijkste.
Een kalmerende nachtlamp helpt om de donkerte te verlichten zonder wakker te maken. Sommige lampen hebben speciale projecties.
Die geven een zacht licht op het plafond. Dit zorgt voor afleiding en een veilig gevoel.
Speelgoed dat helpt bij emoties hoort hier ook bij. Denk aan een zachte knuffel of een sensorisch bal. Deze spullen geven troost. Ze helpen je kind om te ontspannen voor het slapen.
De werking van licht en zintuigen
Licht heeft een enorme invloed op hoe we ons voelen. Fel licht maakt wakker, zacht licht kalmeert.
Voor kinderen met nachtangsten is dit extra belangrijk. Een lamp die langzaam dimt, helpt bij de overgang naar slaap.
Er zijn lampen met kleurentherapie. Blauw licht kan rustgevend zijn, maar oranje of rood is vaak beter voor de slaap. Deze kleuren storen de aanmaak van slaaphormonen minder.
Ze maken de kamer gezellig en veilig. Naast licht werken aanrakingen kalmerend. Een knuffel van zacht fleece voelt warm en veilig. Sommige knuffels hebben een zakje voor een kruikje.
De warmte helpt het lichaam te ontspannen. Dit is een simpel maar effectief hulpmiddel.
Soorten kalmerende nachtlampen
Er zijn veel verschillende lampen te koop. De keuze hangt af van wat je kind fijn vindt. We bespreken een paar populaire types met prijzen.
Projectie lampen
Deze lampen projecteren sterren of dieren op het plafond. Ze draaien langzaam rond.
Dit zorgt voor een hypnotiserend effect. Een voorbeeld is de sterrenprojector van Ooly.
Deze kost ongeveer €25,-. Hij heeft verschillende kleuren en is oplaadbaar. Knuffel lampen
Dit zijn lampen die eruitzien als een knuffel.
Ze zijn gemaakt van zacht silicone. Ze zijn makkelijk vast te houden.
De lampen van Jellycat zijn hier bekend om. Een lamp uit de Bashful serie kost rond de €35,-. Ze geven een heel zacht, diffuus licht. Projectie nachtlamp
Deze projecteert een zee of bos op de muur.
Ze zijn vaak groter dan de sterrenlampen. Een goed model is de Lumies van VTech.
Deze kost ongeveer €40,-. Hij heeft een timer en verschillende lichtstanden.
Speelgoed dat troost biedt
Naast licht is speelgoed essentieel, net als leerzame decoratie voor de wand. We hebben het dan over educatief speelgoed dat emoties reguleert.
Dit helpt bij het verwerken van angsten. Emotie knuffels
Knuffels met een gezicht dat je kunt veranderen helpen kinderen hun gevoel te uiten.
De knuffels van Mijn Eerste Emoties zijn hier goed voor. Ze kosten rond de €20,-. Je kind kan het gezichtje aanpassen aan hoe het zich voelt. Dit is een vorm van educatief spel.
Knijpballen en sensory toys
Druk uiten is vaak nodig. Een zachte knijpbal helpt om spanning los te laten.
Ze zijn er in verschillende hardheden. Een set van 3 ballen kost ongeveer €10,-. Ze zijn klein en passen makkelijk onder een kussen.
Weegdekens
Hoewel dit geen speelgoed is, is het een goed hulpmiddel. Een weegdeken geeft druk op het lichaam.
Dit bootst een omhelzing na. Een kind voelt zich hierdoor steviger en veiliger.
Een goed deken kost tussen de €50 en €70.
Praktische tips voor de inrichting
Het inrichten van de kamer is een klusje dat veel verschil maakt.
- Gebruik een lamp met een timer. Stel deze in op 30 minuten. Zo gaat het licht automatisch uit als het kind slaapt.
- Leg het favoriete speelgoed binnen handbereik. Een knuffel die makkelijk vast te pakken is, helpt snel.
- Zorg voor een vaste routine. Lees een verhaaltje voor met het lampje aan. Doe dit elke avond hetzelfde.
- Check de batterijen. Niets is vervelender dan een lege lamp midden in de nacht.
Zorg dat het nachtlampje op een veilige plek staat. Niet te dicht bij het bed, maar wel dichtbij genoeg om de kamer te verlichten. Denk ook aan opbergen. Een opgeruimde kamer voelt rustiger.
Een speelgoedkist met zachte sluiting is handig op zachte en kleurrijke tapijttegels. Je kind kan zelf zijn knuffel pakken en weer opbergen.
Keuze maken voor jouw kind
Elk kind is anders. De een houdt van licht, de ander van duisternis. Kijk goed naar je kind.
Vindt hij of zij dieren leuk? Kies dan een lamp met dierenprojectie.
Vindt hij of zij knuffelen fijn? Ga dan voor een zachte knuffellamp.
De prijzen variëren van €10 tot €60. Je hoeft niet meteen het duurste te kopen. Begin met een simpele lamp en kijk hoe je kind reageert.
Voeg later eventueel sensory speelgoed of een interactieve nachtlamp en speelgoed combo toe. Met deze tips wordt de nacht minder eng.
Je creëert een warme plek. Een plek waar je kind zich veilig voelt. En waar jij ook weer beter kunt slapen. Dat gun je iedereen.